MESUJI : Tren gaya hidup sehat kian digandrungi oleh masyarakat Kabupaten Mesuji. Pemandangan warga yang melakukan aktivitas lari santai atau joging kini menjadi pemandangan rutin, terutama pada pagi dan sore hari di berbagai ruang terbuka publik, seperti area perkantoran dan lapangan-lapangan desa.
Joging dipilih masyarakat karena dianggap sebagai olahraga yang paling praktis dan murah, namun memiliki dampak yang luar biasa bagi kesehatan fisik maupun mental. Selain meningkatkan stamina, aktivitas ini juga menjadi sarana interaksi sosial antarnegara.
Manfaat Medis dan Psikologis
Olahraga joging secara rutin diketahui mampu meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru (kardiovaskular). Dengan sirkulasi darah yang lancar, risiko penyakit tidak menular seperti hipertensi, diabetes, dan obesitas dapat ditekan secara signifikan.
Tak hanya soal fisik, joging di ruang terbuka juga berfungsi sebagai terapi psikologis. Paparan udara segar dan sinar matahari membantu melepaskan hormon endorfin yang mampu mengurangi tingkat stres akibat rutinitas pekerjaan sehari-hari.
Suara dari Lintasan
Antusiasme ini terlihat jelas di Lapangan Desa Brabasan dan area Taman Kehati yang kerap dipadati warga dari berbagai kalangan usia. Dikatakan salah seorang warga yang rutin berolahraga (Joging), Dinda (32), mengaku merasakan perubahan signifikan sejak menjadikan joging sebagai agenda wajib setiap sore.
”Awalnya memang berat untuk konsisten, tapi sekarang kalau tidak joging rasanya badan justru pegal-pegal. Selain cari keringat, momen ini juga sekaligus saya pakai untuk refreshing otak ,” ujarnya saat ditemui di pinggir lapangan, Rabu (15/4).
Beberapa warga ditempat yang sama juga menambahkan bahwa ketersediaan fasilitas publik yang memadai sangat mendukung keinginan warga untuk lebih aktif bergerak.
”Bersyukur sekarang ada tempat yang nyaman untuk olahraga. Ya semoga harapannya, kedepan lebih banyak lagi masyarakat Mesuji berminat melakukan pola hidup sehat melalui olahraga ringan dan sadar kalau sehat itu investasi. Kalo joging Cukup pakai sepatu dan lari sebentar, dampaknya ke badan sangat terasa,”ungkapnya .
Membangun Budaya Sehat
Belakang ini, meningkatnya kesadaran warga Mesuji dalam berolahraga diharapkan dapat membentuk karakter masyarakat yang produktif. Dengan tubuh yang bugar, indeks kesehatan masyarakat di Bumi Ragab Begawe Caram ini diprediksi akan terus membaik.
Kemudahan dikatakan lebih lanjut, bagi warga yang ingin memulai, para ahli kesehatan menyarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu dan memulai dengan durasi singkat secara konsisten, sebelum perlahan menambah jarak tempuh sesuai kemampuan tubuh.
“Dibalik tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Kami sangat mendukung dan memberikan apresiasi serta mengajak kepada masyarakat untuk mampu menerapkan pola hidup sehat secara rutin sebagai perisai atau kekebalan tubuh secara alami,dan menjauhi dari segala jeni penyakit,” pungkasnya . (Kotan)
