Di tengah kesibukan yang kian padat, banyak orang mencari cara untuk menenangkan pikiran tanpa harus pergi jauh. Salah satu pilihan yang semakin diminati adalah duduk santai di dekat kolam renang. Meski terlihat sederhana, aktivitas ini ternyata menyimpan efek relaksasi yang kuat, bahkan mampu menjadi “ruang penyembuhan mini” bagi mereka yang butuh jeda dari rutinitas.
Suasana di sekitar kolam renang memang menawarkan kombinasi unik, gemericik air, udara sejuk, serta pemandangan permukaan air yang berkilau tertimpa cahaya. Ketiganya menciptakan kondisi yang membantu tubuh menurunkan ketegangan secara alami. Banyak psikolog menyebutnya sebagai visual calmness, ketenangan yang muncul hanya dengan melihat gerakan air.
Menurut sejumlah instruktur kebugaran, duduk santai di tepi kolam renang dapat membantu menurunkan detak jantung, memperbaiki pernapasan, dan merilekskan otot-otot yang tegang. Bahkan, lima menit merendam kaki sambil menikmati hembusan angin dapat meningkatkan sirkulasi darah, membuat tubuh terasa lebih ringan.
Di sisi lain, area kolam renang juga menawarkan manfaat mental yang tak kalah penting. Lingkungan yang luas dan terbuka memberi kesempatan bagi pikiran untuk “bernapas”. Banyak orang mengaku ide-ide kreatif bermunculan ketika mereka duduk tenang di dekat air. “Air memberi efek meditatif. Gerakannya yang berulang membantu pikiran masuk ke mode reflektif,” ujar seorang terapis relaksasi di Bandar Lampung.
Tak hanya bagi individu, tepi kolam renang juga menjadi ruang interaksi sosial yang menyenangkan. Keluarga dapat berbincang santai, anak-anak bermain aman di pinggir, sementara orang dewasa melepas penat sambil menyeruput minuman hangat atau dingin. Kombinasi hiburan dan ketenangan inilah yang membuat banyak hotel dan pusat kebugaran menjadikan area tepi kolam sebagai spot favorit tamu.
Pada akhirnya, duduk dekat kolam renang memberi pengingat halus bahwa kita tak perlu selalu bergerak cepat. Kadang, cukup dengan mengambil tempat duduk, mendengarkan suara air, dan merasakan kaki menyentuh permukaan dingin, tubuh dan pikiran kembali menemukan ritmenya.
Jadi, jika akhir pekan ini Anda merasa jenuh, mungkin bukan liburan jauh yang Anda butuhkan. Cobalah menepi sejenak di tepi kolam. Biarkan suasana tenangnya bekerja, menghadirkan hiburan dan edukasi sederhana tentang pentingnya jeda dalam hidup. Karena terkadang, ketenangan terbaik justru hadir dari tempat yang paling dekat.
(**)
